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                          坐月子的四個常見誤區

                          發布時間:21    瀏覽:21

                          中國自古以來就有坐月子的習俗,一直延續到今天??蓪τ谧伦?,大家還存在許多誤區。下面,溫州產科醫院趙醫生就給大家分享四個常見的坐月子誤區。

                            誤區一、悶月子

                            老例看來,凡產婦都是怕風的,所以即使是夏天坐月子,也得把房屋的門窗緊閉,不能留縫隙,而產婦也要長衣長褲,全身武裝。

                            專家點評:

                            在夏天,沒有必要這樣坐月子。房屋門窗緊閉,空氣不流通,如果天氣悶熱,產婦很容易中暑。

                            正確做法:

                            適當開窗通風,但應避免穿堂風,畢竟剛生完孩子,抵抗力低,容易感冒。

                            若是開空調,因為風比較“硬”,不能直接對著產婦吹,可以打開產婦隔壁房間的空調,讓冷氣“飄”過來,一樣能享受清涼。產婦汗多時要勤換衣服,穿著以寬松、舒適為度。

                            誤區二、懶月子

                            許多老人認為,產后大人體質虛弱,需要好好保養,月子里好少下床活動,甚至飯菜都得端到床上吃。

                            專家點評:

                            這樣做弊大于利,產后及早下床活動,不僅有利于下肢血液循環、惡露及時排出,還能使腹肌得到鍛煉。

                            正確做法:

                            如果是順產,產婦當天就可下地并稍微走動;若是剖腹產,術后一兩天也可下地了,不過要避免猛烈坐起。

                            除加強活動,還應多吃粗纖維綠葉菜。

                            誤區三、臟月子

                            生完孩子后,新媽媽恐怕全身都已被汗水浸透了,剛想痛快地洗個澡,但家里的老人說話了,坐月子期間不能洗頭、洗澡,會落下關節炎等月子病的。

                            專家點評:

                            這種說法根本不正確。正常分娩的產婦,分娩后2-5天便可洗澡,只要注意24小時內不洗澡就可以了。

                            正確做法:

                            洗澡用淋浴,且時間不宜過長,每次5-10分鐘,水溫調至34-36攝氏度。如果分娩不順利,出血過多或有創口,以及平時體質較差的人,則應等身體調理好再洗。

                            誤區四、素月子

                            許多地方都有讓產婦忌口的習慣,面對牛羊肉、魚蝦等物,產婦只能望而興嘆。

                            專家點評:

                            純屬無稽之談。人體各器官組織,哪一樣也離不了蛋白質,分娩時損傷了一些組織、器官,更需要較多的蛋白質、維生素及礦物質補充,魚、肉、家禽中所含蛋白質豐富,是不可缺少的。

                            正確做法:

                            在吃魚、肉等食物時,只要不加辣椒等辛辣調料就可以了。


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